Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
2398 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 162.57g | Carbs: 129.84g.
Breakfast: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kawa (Rozpuszczalna), Robico Kefir 1,5%. Lunch: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Gyros, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Gyros. Snacks/Other: Ser Monterey Jack, Carlo Rossi Wino Różowe, Urbanek Patisony Konserwowe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|