Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2013
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2013:
|
1896 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 189.78g | Carbs: 130.50g.
Breakfast: Здоровье Цикорий Растворимый, Хурма, Агуша Детское Молоко 2.5% с Витаминов А и с, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. Lunch: Био Баланс Кефир 0%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, President Brie. Dinner: Перекресток Студень из Говядины, Зеленый Чай, Швейцарский Сыр, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Боржоми Минеральная Вода, Био Баланс Кефир 0%. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|