Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 36.89g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Кофе, Песочное Печенье, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Сыр Российский, ВИК Говядина Сыровяленая, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Суп Грибной. Snacks/Other: Шоколад, Гематоген. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|