Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
84 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
651 kcal
|
Fat: 15.86g | Prot: 39.85g | Carbs: 93.03g.
Breakfast: Варенье, Зеленый Чай, Замороженная Вишня, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|