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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1371 kcal
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Fat: 52.70g | Prot: 86.22g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Café (em Pó Instantâneo), Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo, Betânia Leite Baixa Lactose, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (10g), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado). Dinner: Café com Açúcar, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Banana Prata, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Melancia. more...
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1525 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Você sempre foi lindissima. Parabens!!
30 Sep 20 by member: katnnis
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30 Sep 20 by member: leilinhacoelho
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O antes x depois estão ótimos 😅😅😅
30 Sep 20 by member: mezinhojc
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Quantas calorias por dia?
30 Sep 20 by member: Diana+++
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56,9 é seu peso atual ou o contrário?
30 Sep 20 by member: Diana+++
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@Diana+++ olá, meu peso atual é 56,5 kg, consumo entre 1200 e 1300 calorias diárias, as vezes menos. No final de semana subo um pouco, para 1800, as vezes um pouco mais... Faço reeducação alimentação sem restrição. faço atividade física intensa de 5 a 6 dias na semana (musculação/corrida/bicicleta ergométrica).
30 Sep 20 by member: leilinhacoelho
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@mezinhojc rsrs, obrigada!
30 Sep 20 by member: leilinhacoelho
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30 Sep 20 by member: Gaiotto
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Parabéns pelos resultados!!
Se quiser algumas dicas de treino, dieta, motivação ou um acompanhamento on-line, só me seguir no instagram: @personal_sidney.moretto
Bons treinos! ;)
30 Sep 20 by member: sidneymoretto1
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Quanto tem de altura. Ta linda
30 Sep 20 by member: victoriamelo21
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@victoriamelo21 1,62 cm. Obrigada!
30 Sep 20 by member: leilinhacoelho
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@Gaiotto @sidneymoretto1 obrigada!
30 Sep 20 by member: leilinhacoelho
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Uau😱😱😱 Que evolução! 👏👏👏💪💪💪
30 Sep 20 by member: Schiavon_Slim
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30 Sep 20 by member: K_mickey
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@Schiavon_Slim @K_mickey obrigada!
30 Sep 20 by member: leilinhacoelho
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Parabéns!!!! Baita mudança!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
30 Sep 20 by member: itl.azambuja
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@itl.azambuja obrigada! 💪😁
30 Sep 20 by member: leilinhacoelho
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30 Sep 20 by member: celinagilge
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30 Sep 20 by member: Celia Cruzz
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