Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 72.67g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Нектарины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Окраина Котлеты из Трески, Акконд Конфета Отломи, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Окраина Котлеты из Трески, Жареное Яйцо, Hortex Овощи для Жарки с Картофелем . Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Виноград Европейских Сортов. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|