Juan0109's Journal, 29 Sep 20

Antes de entrenar mis aminoacidos, un cambur y una taza de avena. Despues de entrenar proteina Whey y desayuno full proteina. Huevo revuelto con pechuga de pavo, dos panes integral y no puede faltar mi leche protreinica. Buenos dias. Feloz dia para todos

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1621 kcal

Fat: 39.98g | Prot: 143.24g | Carbs: 179.48g.   Breakfast: Pan Integral, Cambur, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Huevo Revuelto. Lunch: Caldo de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Reineta. Dinner: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Caldo de Pescado. Snacks/Other: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Naranjas, Danone Yogurt Light Delicias, BiotechUSA Iso Whey Zero. more...

2074 kcal

Exercise: Pesas - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...