Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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89.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2020:
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2880 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 194.70g | Carbs: 420.07g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Miele, Granarolo Latte Magro 0%, Prozis Whey Protein Fusion, Prozis Large Oat Flakes. Lunch: Mela, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Foglia Verde Rucola, Pomodori, Conad Integrale Fusilli. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Petto di Pollo, Carne, Flora Riso Integrale. Snacks/Other: Pesca, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Prozis Whey Protein Fusion, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Daily Bread Pan di Segale. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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