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Ontem teve aniversário do meu afilhado,comi do bolo resultado ganhei 200 gramas 😢
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84.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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858 kcal
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Fat: 36.50g | Prot: 78.61g | Carbs: 47.83g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Salada de Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Nestlé Negresco, Melancia. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Volta sua atividade normal, exercícios, alimentação equilibrada e bastante água! Não vai ser um pedaço de bolo que vai estragar tudo o que você ja conseguiu! Talvez essas 200 gramas, sejam só água retida, urina ou até mesmo fezes... tudo isso faz diferença.
28 Sep 20 by member: Adnabackman
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Obrigada Adna pela força e pelas dicas😘
28 Sep 20 by member: quercila
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