Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
2739 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 186.36g | Carbs: 390.33g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Puolukka, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kurkku, Valio Polar Juusto 5%, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Appelsiinit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Peruna, Kotimaista Keittojuurekset. Dinner: Oululainen Hapankorppu, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, LU Bastogne, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Keittojuurekset, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Snacks/Other: Pirkka Puolukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|