Wauw! Het staat er echt. Eerste streef gewicht gehaald -7 kilo. Nu op weg naar de 70. Het gaat goed en dus lekker door.
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 74.27g | Carbs: 535.45g.
Breakfast: Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Lichtgewicht, Aldi Magere Rauwe Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Knäckebröd Volkoren, Cup-A-Soup Kip, AH Magere Franse Kwark. Dinner: Jumbo Tartaartje, Jumbo Aardappel Schijfjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Other: Four Cousins Skinny White, Hummus, Zoute Stokjes, Lay's Oven Chips Naturel. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|