apa ga terlalu menyiksa kak🤗
27 Sep 20 by member: SyntaPusvita
|
jgn extreem kak, nanti malah sakit
27 Sep 20 by member: Joanggg
|
makan buah"an aj kak/roti gandum 2 lembar jangan terlalu ekstrim kak
27 Sep 20 by member: jelita c
|
kalau gk enak atau gk suna ganti aja menunya. banana oats pancake atau buah apel atau pisanh
27 Sep 20 by member: antikaindrii
|
knapa gak pake metode ocd ato if kak? menurutku lebih nyaman kalo puasa✌️😇
27 Sep 20 by member: umma34
|
Mending sarapan nya buah pisang aja kak 1 buah sama air hangat 1 gelas
28 Sep 20 by member: Yenni Cahyani
|
jgn terlalu ekstrim kak, nnti malah sakit
28 Sep 20 by member: Juniar_putri
|
diet nya extrem banget. padahal banyak cara bt diet yg bener2 sehat
28 Sep 20 by member: angg1E
|
klo mau sarapan kyk gini mending di kombain, biar dpt proteinnya,,,
semisal, jus buah(rendah gula), pisang, sama kacang2an
q tiap pagi gini kok, termasuk sehat tp te2p perhatiin proteinnya, yg punyaq dpt protein n karbo dr kacang2an
28 Sep 20 by member: kiuuz
|
mening ocd aja kak, kasian ke kaka nya huhu
28 Sep 20 by member: fvckdiet
|
mnding makan alpukat sm telur
kurangin Karbo
dri buah-buahan
nasi klw bisa jgn makan
makannya telur rebus atw goreng
jgn nyiksa diri dietnya ka
coba deh sarapan telur
bikin kenyang sampe siang
28 Sep 20 by member: sazyadewi
|
mnding makan alpukat sm telur
kurangin Karbo
dri buah-buahan
nasi klw bisa jgn makan
makannya telur rebus atw goreng
jgn nyiksa diri dietnya ka
coba deh sarapan telur
bikin kenyang sampe siang
28 Sep 20 by member: sazyadewi
|
kak putuh tlor sm roti gndum jg bgus mnurut aku..yg pntg gak mnyak2an..n mkn trkhir di jm 5 azpst drstis jg deh
28 Sep 20 by member: arkanan
|
aku juga sebulan lagi akad kk ,, tapi jngan terlalu ketat juga ,, nnti malah sakit kk , hanya perlu di kurangi aja tapi ttp harus makan ,
28 Sep 20 by member: fanylia26
|
Halo kakak2 FS, makasih banget untuk saran dan masukkannya ya, aku diet ketat karna emang tubuh aku susah bgt untuk turun, bulan Juli diet sebulan turun 4kg, bulan ini aku target sebulan turun 7kg, kira2 ada kakak2 yg pernah disituasi yg sama gak ya? boleh saran dan caranya, terimakasih😚
28 Sep 20 by member: intanasdw
|
Coba WOnya teratur setiap hari kak 15-30 menitan gitu sama jalan 45 menit setiap hari kak klo makan makanan sehat aj kurangin karbo banyakin protein kak
28 Sep 20 by member: jelita c
|
aku dulu waktu mau nikah malah puasa mutih 40 hr (adat Jawa) 😭😭😭
28 Sep 20 by member: Cici B
|
Jangan yang gak suka mbak takutnya jadi muntah2. Kayak aku kalau jus yomat paling gak suka.
28 Sep 20 by member: antikaindrii
|
temenku sebulan turun 5kg, dari bb 52 ke 43. Makan pagi dan malam buah satu mangkok kecil. siang makan sayur+lauk ikan. pagi olahraga 30 menit. malem pulang kerja 30 menit. dia olahraganya workout.
28 Sep 20 by member: mumucan
|
bikin pusing ngga kakak?? klo ga makan nasi sama skli
28 Sep 20 by member: anggun kurnia
|