Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
2579 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 183.92g | Carbs: 305.25g.
Breakfast: Тандер Сыр Радонежский, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Еврозлак Сахар Песок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Магнит Слива, Магнит Персик, Barilla Макароны, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе Грудки Индейки. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Картофель, ВкусВилл Треска Стейк . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 3,5%, Пряники, Невская Сушка Сушки-Мини Маковые, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Апельсин, ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Arimo Печенье Кокосовое Сдобное. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|