Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1960 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 151.62g | Carbs: 235.97g.
Breakfast: НЕВА Зефир, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Моя Кухня Каша 4 Злака Султан. Lunch: Чудо Густой Йогурт Испанский Апельсин, Виноград, Банан, Моя Кухня Блинчик Белковый, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Grow Food Плов с Говядиной. Dinner: НЕВА Зефир, Моя Кухня Рагу. Snacks/Other: Семенишна Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|