Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2013
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2013:
|
1746 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 105.63g | Carbs: 151.71g.
Breakfast: Простые Сдобы, Хурма, Киви, Дикси Овсяные Хлопья , Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Поскрёбышева г.и. Соус Брусничный Острый, Arla Apetina Soft, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Текила, Сыр Гауда, Мёд, Зеленый Чай, Грейпфрут, Простоквашино Закваска 2,5%, Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Закваска 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Капучино, Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|