|
Bu hafta 4 gün spor yapabildim 3 gün fıs oldu 30 dk bisiklet 1 saat pilates 1,5 ayda 6 cm incelmişim yuppi
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1138 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 43.13g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Mürdüm Eriği, Karpuz. Lunch: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Dinner: Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|