|
Всем доброе утро! Сегодня легкий бег для снижения ЧСС. По совету Наташи (maran78) бежала без наушников. Вместо музыки слушала дыхание. (🎼 Наутилус помпилиус - Дыхание Слушая наше дыхание Я слушаю наше дыхание Я раньше и не думал, что у нас На двоих с тобой одно лишь дыхание...) Действительно, темп немного снизила, но все же мои внутренние лошади, проснувшись понеслись вперед. Результат - темп 06:50, ЧСС 141. Завтрак с тотемными животными - овсяноблин с творогом и рыбкой, кофе. Всем отличных выходных!
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
894 kcal
|
Fat: 25.70g | Prot: 72.32g | Carbs: 92.98g.
Breakfast: Кофе, Сельдь Соленая, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяноблин. Lunch: Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Сельдь Соленая, Коломенское Хлеб Ароматный. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Доброе утро🍁🍁🍁 и как без музыки?) я пробовала и прям не могу без неё 💃
25 Sep 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Аня, на улице тишина и бег был сродни медитации. Очень интересный опыт. Да и темп легче выдержать.
25 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk, а мне иногда помогает бежать, любимая песня заиграет и прям второе дыхание))) но с пульсом до сих пор беда.
25 Sep 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
Согласна, музыка поднимает настроение и даёт сил, но без неё себя слушать легче.
26 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
И дорогу перебегать не так опасно, если есть на пути)
26 Sep 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
доброе..тоже бегаю без всего..но я тот еще бегун,правда.но без всего отключает мозг хорошо
26 Sep 20 by member: Анчоус12
|
Как снизить пульс? Если даже в медленном темпе он средний 153... Пробежка минут 30-40
26 Sep 20 by member: hanna0707
|
Доброе утро 🙂 а что за приложение?
26 Sep 20 by member: Deliza91
|
AnnaKrestovskaya, да, это ещё и безопасно.
26 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Анчоус12, Аня, бег в тишине это круто. Столько мыслей родится 🙀🙀🙀
26 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
hanna0707, попробуйте пешие прогулки в быстром темпе. Не переходите на бег
26 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Deliza91, mi fit для фитнес браслета
26 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
26 Sep 20 by member: galochka1960
|
26 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ольга, фото лица прямо зацепило. Такая вы красивая ))
26 Sep 20 by member: Ellochka Lyudoedka
|
Ellochka Lyudoedka, ☺️ как матрёшка со свеклой на щеках 🤭🤭🤭
26 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Оля - Доброе утро и замечательного дня!) Музыка это хорошо!) но я новости слушаю , больше некогда!) канал Вести fm.Стараюсь быть в курсе событий!)
26 Sep 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина, доброе утро! Я думаю, что продолжу бегать без музыки. Это классно когда можешь послушать ТОЛЬКО себя. Я ещё то гуру бега, но могу однозначно посоветова бег или прогулку в тишине.
26 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Я без всего бегаю и с музыкой, разницы для меня нет. В прошлом году вообще бегала под аудиокниги))
У тебя хорошо пульс снизился!
26 Sep 20 by member: Irba9
|
26 Sep 20 by member: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|