|
günaydınnnn iyi haftasonlari kordondan selam koşmaya devammm:)
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
2349 kcal
|
Fat: 98.69g | Prot: 170.75g | Carbs: 209.06g.
Breakfast: Susamlı Simit, Bal, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Sarı Leblebi, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Süt, Kellogg's Special K Klasik. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Bim Tiramisu, Bal, Kepekli Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nescafe Şekersiz. more...
|
|
3477 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 13 minutes, Motorbike Riding - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 4 minutes, Running - 7/mph - 55 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 18 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Emincim sanada maşallah kardeşim aynen devamm
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
26 Sep 20 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Özlem Hocam tşk ederm sağolunnn...
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Ankarada mogan gölbaşı ahlatlıbel eymür :))) gidilecek çok yer var sevgili Büş ben Ankarada 10 senemi geçirdim ve çok severimmmm selam olsun başkente:))
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
as. getiren götüren sağolsun:)))
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Serhat abi selamın antalyaya ulaştı bizden de sizlere selam olsun. Hep gül abi. Güleç yüzlere hasret kaldık saygılar
26 Sep 20 by member: Deniz3207
|
Denizcim tşkler güzel antalyaya ve sizlerede , hep birlikde gülebilelim evet ihtiyacımız en çok bunaa
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|