|
günaydınnnn iyi haftasonlari kordondan selam koşmaya devammm:)
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
2349 kcal
|
Fat: 98.69g | Prot: 170.75g | Carbs: 209.06g.
Breakfast: Susamlı Simit, Bal, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Sarı Leblebi, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Süt, Kellogg's Special K Klasik. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Bim Tiramisu, Bal, Kepekli Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nescafe Şekersiz. more...
|
|
3477 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 13 minutes, Motorbike Riding - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 4 minutes, Running - 7/mph - 55 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 18 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
Günaydınlar 🤗 şuan burası çok serin aman dikkat koşarken 💃💃💃
25 Sep 20 by member: aydinnn.b
|
aleyküm selam kuru yemiş alıp geliyorum 😇😇😇😇
26 Sep 20 by member: bizeheryerkaradeniz
|
Gunaydin sevgili muhendisim burada serin ruzgarli idi ama su an normal saglalim sporumuzu yaptik su an kahvemizi ve suyumuzu icerek nefesleniyoruz sende erkencisin🤗🤗✌✌💪💪
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Efendim mumkunse dalından çig fındık aliıp gelin🤗🤗günaydın
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Günaydın serhat abi🙋🏼♀️ deniz ne güzel gözüküyo
26 Sep 20 by member: benbengi
|
Bengicim gunaydin evet sakindi ruzgara ragmen🤗🤗
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Hayirli sabahlar osman kolay gelsin kardesim🤗🤗✌
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Günaydın serhat abi 🙋🏻♀️🤗
26 Sep 20 by member: damlasrblt
|
günaydın efendim 🙋
bazıları gerçekten çok şanslı oluyor 🌊🌊😌
26 Sep 20 by member: Hürriyet8
|
Aleyküm Selam Günaydınlar efenim 😃
26 Sep 20 by member: GÛL XEVİER
|
Günaydın abicim günün güzel geçsin inşallah💃😇
26 Sep 20 by member: bselif
|
Damlacim gunaydin kuzum🤗🤗🤗
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Hurrlyet hanım miami sahillerinde yada tibet ormanlarindada kosuyor olabilirdik😉😉 her yerin guzelligi ayri ama izmirde oldugum icin kendimi sanslı hissediyorum gercekden🤗🤗✌✌gunaydinnn olsunn
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Elfican iyimisin bir iki gundur goremedim seni🤗🤗gunaydin kuzumm
26 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Abicim yoğunluk iş güç fırsat bulamıyorum
fs ye girmeye 🙈
26 Sep 20 by member: bselif
|
Elif nasıl yalan 😂😂 ne zaman teli elime alsam burdasın 🥰🤗🤗😂
26 Sep 20 by member: GÛL XEVİER
|
hahaha gül önceden öyleydi su iki gundur sadece gıcıklığina osmanın postuna uğrayıp kaçıyorum😂😂
26 Sep 20 by member: bselif
|
Elifcim 😉 tamamdır 👍 kolay gelsin 😃
26 Sep 20 by member: GÛL XEVİER
|
Maşallah 🧿 diyorum abi 💪🔥
26 Sep 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|