|
akşam yemeği .tavuk köftesi>250gr kıyma,baharat .sebze sote>130gr kabak,50gr kırmızı biber,5gr zeytinyağ .50gr salatalık,50gr domates .150gr yoğurt
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1030 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 98.53g | Carbs: 86.37g.
Breakfast: Birşah Y.Y Pastörize Süt, Hurma, Yer Fıstığı, Jacobs Gold Kahve. Lunch: Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Namet Piliç Füme, Mis Light Beyaz Peynir, Bal, Zeytinyağı. Dinner: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Zeytinyağı. Snacks/Other: Yeşil Elma, Ceviz, Yer Fıstığı, Muz, Birşah Y.Y Pastörize Süt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao. more...
|
|
 Comments
Hangi ekmeği kullanıyosun
12 May 21 by member: sedamutlu_
|
@sedamutluu bimden alıyorum tam tahıllı buğday ekmeği.
12 May 21 by member: sehrinur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sehrinur's Weight History
|