Daimonkda's Journal, 25 Sep 20

дак всегда ж вэлком)))вы только маякните ,что поддержка нужна-потом от нас не отвяжитесь😉удачи вам,если настроены-все получится😉 

Главное вкусненько питаться, тогда и срывов не будет. И исключить супер-пупер калорийные вещи. Например, 3 печеньки курабье - это хороший такой шашлык. Теперь я ем мноооого шашлыка) Удачи! 

Все обязательно получится, если Вы будете трудится. Пожалуй, работа над собой-самая тяжелая)) желаю Вам удачи во всех начинаниях, дойти до цели и не забросить💪💪💪 

смотреть на других помогает, я вот тоже смотрю и немножко лучше все же справляюсь с каждым месяцем, «загулы» пореже и меньше по продолжительности, главное, потом снова подниматься и снова работать 

Спасибо всем, ценю, на прошлой вахте хоть весы были и рыба, а тут как-то всё жирно, весов нет и рыба минтай🤢 раз в неделю😤, и повора на мои запросы косо смотрят, а самому брать и готовить вообще без вариантов, короче психовал, психовал пол месяца и решил - побольше кардио тренировок, бега, ходьбы и ВАС ЛЮБИМЫХ!!👍👍👍 

Daimonkda ну можно выбирать наименее вредное))))))и повару звездюлей😁 

Отличный задел! Присоединяйся, вместе веселее😉👍 

Yeah Man💪💪💪🤟🤟, рада, что появился тут✌️✌️🙌🙌🔥🔥🔥 

Daimonkda - присоединяйтесь!))) Я тоже не люблю своё фото выставлять!) Да и хвастаться пока сильно не чем. В приложении FS , тоже три месяца!) Но уже -12кг 

Отлично👍И смелый и решительный,,  

Девушки 18+ (70+кг) 🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯‍♀👯‍♀👯‍♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤  

У вас отличные результаты! 👍 Планируете остановиться на 110кг или, достигнув этой цели, двигаться дальше? 

Первое фото. Считайте вы уже в секте😂💪🏻👍🏻 

Вперёд и только вперёд 💪💪💪 

Удачи! И если не получается снизить калорий, то надо увеличить их расход, все правильно))  

Ирина Чапчикова: Вы умница!!! я тоже за прошлую вахту сбросил со 122 до 110 и 7 из них менее чем за 20 дней,но это был тренер (Мастер буровой), условия, спортзал заделаный им же из подручных средств, четкий повар, и самое главное люди которым я обещал перед отьездом доказать (даже не зная что мне с бригадой и мастером так фортанет) что за 2 месяца - 10кг вполне реально. Одной фразой - звезды четко сошлись!!!!  

Успехов✌️ 

O.Niklashkova: Спасибо! Соль в том что приехав домой, за 20 дней я ушел в отрыв, пьянки,гулянки, мой д.р., д.р. знакомых троих. Да и вообще из-за этой короны после 7 месяцев на вахте из 9 за год хоть и не подряд оторваться хотелось по полной. Короче +5 кило прилетело быстро. и я перед отьездом был 115 но уже 20 дней прошло на вахте, а весов нет. Опять затянул. Короче я собираюсь до 100 снижать, а дальше посмотрим не люблю быть худым, основная цель убрать живот и бока но как известно локально этого не добиться. 

Sinkha177: Аня, я вообще ваш фанат фактически, все благодаря вам, хоть и не знаю на сколько меня хватит в этих переписках и фотоотчетах. Но в любом случае мои цели не сокрушимы, даже если здесь не выйдет постоянно бывать и отчитываться. Я очень долго шел к этому. лет 5. Потом поведаю историю как мне не фартило. 

Было очень смешно.