Camila low carb's Journal, 24 Sep 20

A minha energia subiu num pico super gostoso. Parei agora por que precisa de calma também, pois estou voltando após uns dias parada... Mas adorei! Terminei a pouco o monitor de calorias ainda está contando e já vai em 700 calorias sentada aqui conversando com vcs. Bom de mais! Beijos e sucesso a todos! 

Bom dia , minha super 😍. Ô C-Nhor me dá um cadim dessa paixão por exercício 🙈. Nada como sabermos o que funciona para nós né @Cami , por isso admiro você , sempre em busca da melhor versão , confortável , sem imitar padrão de ninguém , beijos marombinha fitness 😚💪🏽🎯😍 

Deah, obrigada pela visita😍🤗. Pois é menina, nada como ter amigos da área né kkkkMe ajudou muito. Agora já seii👍👍👍 Muita gente crítica, mas ir num perfil de alguém e dar palavra de conforto ninguém vai. Fazer uma boa ação como dá consultas pra pessoas de baixa renda, num dia da semana, fazer uma cesta com alimentos e doar pra alguém com dificuldades...Essa é minha meta. Não sou da área de nutrição, mas acho que todo conhecimento é válido tanto do Brasil como de fora também. O negócio tá tão ruim, que nem nosso amigo pode fazer uma resenha do livro que leu, do aprendizado que teve... É mole? Cada organismo é de um jeito, e tem pessoas que só acreditam num estilo de vida único. Ninguém é igual! Torço do fundo do meu coração que cada um se encontre no estilo de vida e alimentar que lhe fizer bem.E nada mais... 

Estou ainda aqui sentada e já se foi 969 calorias queimada😂😂😂😂😂😂. . Pra quem não acreditar compra um relógio monitor cardiaco. muito bom para uma melhor precisão dos exercícios e para acompanhamento dos batimentos cardíacos. 

Isso, veja o que melhor atende as suas necessidades.  

Continue firme e forte, exercitar faz muito bem mesmo!  

eu estava assim me sentindo fraca e com sono com 1200 calorias. 

Igual meu relógio...Eu odeio exercícios...faço pq sou obrigada...Mas correr eu amo...mas desde março que não corro, de máscara não dá... 

Obrigada Nathan, estamos aí 🤜🤛 

Thalita, comigo está fluindo bem. Se vc experimentar aumentar, me conte a experiência 🤗 

K-mickey então faz um esforcinho nega, dou maior apoio. O seu veio com uma cinta? O meu veio. Gosto muito dele 😍 

Camila Low Carb sim, veio com a cinta. Tenho a muitos anos. Faço bicicleta ergométrica todos os dias, agachamento e exercícios para abdômen e braços. Mas não morro de amor não...kkk.....só correr que amo, mas desde março não corri mais, pois fico tonta de mascara.  

parabens! 

K-mickey nem me fale em exercícios para braços, os meu tem tendência ficar bem roliços rsrs bisnaguinhas😒🤧😂 mas últimamente comecei a pegar pesado neles e o resultado já tá aparecendo, nega. Esse verão quero usar muita blusinha com os bracinhos de fora e definidos💅💅💅. Foque na sua motivação, uma peça de roupa, um evento, e vai ter ânimo🤗🎯.  

Gisele, obrigada pela visita🌹 

Falou tudo ! Eu tô só ó 👏🏽👏🏽👏🏽 . Faço minhas sua palavras , beijokasss ... Aaaah .... Eu MORRO de rir com as "bisnaguinhas" kkkk 🤣💪🏽😚 

Que delícia!!!! Cheguei a ficar animada com teu relato.... está contagiante! 🔝🔝🔝 

Só vi agora 🙌🏻 Aleluia descobriu que estava roubando o corpo na energia 🤣 agora menina que abriu o entendimento é só malhar, comer do bom e do melhor, fazer jejum 16 x 8 comendo 3 vezes por dia( pratão ) e toca a vida feliz, magrela e cheia de energia afinal tem o ditado que fala que saco vazio não para em pé e eu achava que meu metabolismo era lento 🤦🏻‍♂️ era o açúcar(frutose) o pai da lentidão 🤷🏻‍♂️ tirei o veneno comi mais gordura( animal tá) que dizem que faz mal 🙈 parei de comer de 3 em 3 horas como recomendado 🤦🏻‍♂️ e a mágica aconteceu e tá forte até hoje cada vez mais tá começando a aparecer minhas costelas acredita 😱 comendo pra caramba! 💪🏻🔥 

Deahfitness vou te dar uma dica faz só agachamentos usando o peso do corpo e o plank o máximo que aguentar, já vai ajudar bastante a queimar o glicogênio, fortalecer pernas, glúteo, abdômen, costas enfim tudo em poucos minutos 🔥 é biohacking nega 🙌🏻 nao precisa muito é logo cedo em jejum, e de noite antes do banho depois da carbada😋 uns minutinhos a a glicose ⬇️ e a queima 🔥⬆️ 

FJMPontes, sim tô tentando fazer. Só uns dias que aumentei já observei a diferença. Até TPM não tive, compulsão ou desejo por doces. E vou fazer como vc falou aumentar as calorias no dia de treino, pois nestes dias fico destruída kkkkk😅😂😂😂😂😂