Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2013
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2013:
|
1964 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 83.29g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Мёд, Овощное Рагу, Котлеты из Индейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Киви. Lunch: Чудо Молочное. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Hoegaarden Пиво, Сыр Чечил, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Чеснок, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Груши (Консервированные с Легким Сиропом). more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|