Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 72.72g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Mlekovita Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Pomidory, Czerwone Cebule. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Mlekpol Mleko 3,2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Basia Mąka Tortowa Extra, Jajko. Dinner: Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|