Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
2231 kcal
|
Fat: 94.98g | Prot: 121.98g | Carbs: 217.49g.
Breakfast: Макароны Отварные, Хреновина, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Виктория Овощи Жаренные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Dinner: Кофе, Творог 9%, Курага, Суп Грибной. Snacks/Other: Курага, Хлебец, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Running - 6/mph - 45 minutes, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|