Aladdin Sane's Journal, 23 Sep 20

Esos son los que aguantas la respiración? 🙄 

Creo que sirven para comprimir por unos segundos tus órganos, nose qué sentido y beneficios científicos tendrían 🤷🏻‍♂️ 

Si, son esos donde comprimes el estómago. No sé la verdad, lo vi en varias páginas de fisioterapia así que algo de validez deben tener 

Yooo, si funcionan pero diría como complemento de mi rutina (hago pesas principalmente). Te ayuda con la hinchazón y a reducir un poquito la cintura por lo que he podido apreciar 

Ahhh ok me imaginé que pueden servir como complemento. Gracias 😊  

Por lo que leí 🤭 no cualquiera puede hacerlo, asique investiga antes de ponerlo en práctica más en si sirve o no, en si es para ti ☺️💪 

Son súper buenos! Yo también practico a nivel principiante obvio, tienen muchos beneficios 

Beneficia la respiración, concentración, piso pélvico, ayuda a dolores lumbares,menstruales, reduce la cintura, flexibilidad etc a mi me gustan mucho! Recomiendo en ayuno 

Yo los hice como complemento durante más de un mes (después ya no porque me relaje jaja) y puedo decir que si se reduce la cintura y si ayuda a tonificar. Pero no son la gran maravilla en ese sentido. Lo que si fue genial es que de verdad ayuda mucho a mejorar la capacidad respiratoria y los dolores menstruales, por lo menos en mi caso.  

Me encantan 

yo sigo a susana yabar da clases en YouTube es recomendable  

Gracias 😊 me gusta que sirvan para los dolores menstruales, ya con eso me doy por pagada jaja 

De pura sapa me metí y descubrí que tengo diastasis abdominal 😱 

Estela yo hice lo mismo, de sapa busque en youtube y acabo de descubrir que tengo diastasis abdominal... Por eso nunca me baja la panza... Estoy con depre ahora 😭 

Jajaj lo importante es que ahora lo sabemos 🤭 así qué a ejercitarse para sanar ❤️