|
Size bir şey soracağım. Ben normalde hiç hareket etmeyen bir insanım ama spora başlamak istemiyorum sizce günde 7-10K adım atarak yürüyüş yapmam yeterli olur mu?
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
607 kcal
|
Fat: 17.42g | Prot: 22.99g | Carbs: 93.01g.
Breakfast: Salatalık, Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı. Dinner: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agıryasamlarsuzi's Weight History
|