|
Решилась написать об этом сюда. У меня пропали месячные. Я подозреваю, что произошло это из-за стресса, но всё же я здесь не совсем за этим. Причины были, какие - не знаю, но их последствия меня напрягают больше. Сталкивался ли кто-нибудь отсюда с такими же проблемами? Что делали? Про то, что нужно ходить к врачу знаю и уже это делаю. Но всё же хочется услышать мысли и мнения просто людей, а не чисто научные фразы.
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
956 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 31.84g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Батон с Маслом, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Куриные Голени с Кожей. Dinner: Хлеб, Чеснок, Сметана , Борщ с Говядиной, Варенье, Чай. Snacks/Other: Варенье Черничное, Чай. more...
|
|
 Comments
а диета у вас какая? а вес на рост?
23 Sep 20 by member: Княгиня Ольга1
|
у вас мало жиров,вот их и поднимайте
23 Sep 20 by member: puhlyk
|
Может вы снизили сильно потребление жиров ? Попробуйте попить омега3, льняное масло итд курсом. Ну и врач это вы сами знаете
23 Sep 20 by member: sichevaksenia071991
|
Диеты конкретной нет, ем что захочу, просто считаю калории. Ем приблизительно 2000~ калорий в день, иногда больше, иногда меньше. Рост 168, вес ±50 держится стабильно. Скорее всего уйду в профицит по совету врача, сказали добирать до 52 кг.
23 Sep 20 by member: sp.14.
|
Раньше сидела на дефиците в 1500~ калорий и худела, но я ориентируюсь по своему виду в зеркале и решила, что мне уже нравится мой внешний вид. Перешла на поддержание. Сейчас хотела бы скорее подкачать мышцы, а не худеть.
И тоже вопрос. Если мне требуется восстановление месячных, то нужен набор веса чисто жировой прослойкой или мышечной массой?
23 Sep 20 by member: sp.14.
|
Забейте в ютубе :" Алексей Ворон аменорея"
23 Sep 20 by member: ZabavnayaSofi
|
у меня вот пропали. я не далеко не худая, имт выше среднего. гормоны в норме, гипотиреоз и аит не сильный. на узи мультифолликулярные яичники, спкя под вопросом, хотя при спкя еще и гормоны не в норме. врачи говорят, что это от яичников. мне 30 лет. ем на 1500 и больше, жиры не ограничиваю.
23 Sep 20 by member: Erika.Mirabilis
|
У меня на дефиците 1400 пропали.Когда ушла на поддержку потихоньку вернулись
23 Sep 20 by member: Maluda.anna1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|