SHERINA_A.A's Journal, 23 Sep 20

teman seperjuangan,kak.sy jg program nurunin 2,5 kg lg.blh tahu cara diet dan olahraganya? 

Weh semangat yaa, udah mau capai goalnya berarti yaa, aku baru turun 2.5 nihh, aku olahraganya aerobic sih, seminggu 2x, terus kadang main holahop jugaa, sama main boxing disela" ga aerobic, Makannya bebas banget aku, cuma nerapin OCD yang jendela makan 8 jam 

Semangat jg buat kakak ya.sy udah turun 5 kg.dr 59 kg sekarang 54.dari pertengahan april.pernah turun naik krn massa otot naik.sy mkn defisit kalori.dan olahraga 5x seminggu.10 menit aja dr cloe ting.sy g terlalu bs olahraga berat lama2.sekuat yg sy sanggup.terima kasih untuk sharingnya.semoga kita bs mencapai target.lomba yuk.siapa yg bs dpt target duluan.bukan berarti cepet2an.biar lbh semangat aja kalau ada saingannya.