|
master senioor,,, 🙏aku baru pertama kali meal plan kalori defisit,. tpi siang ini masih kurang 900 an coba tpi udah kenyang banget
kalori ku 1700kkal per harinya
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 107.67g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, SuperIndo Muesli, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Panino Beras Merah (Belum Dimasak). Dinner: Diamond Biokul Yoghurt Stroberi, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Almond, Yakult Probiotic Drink, Greenfields Fresh Milk. Snacks/Other: Jack N Jill Piattos Kimchi Flavor, Rengginang. more...
|
|