Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2013
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2013:
|
2417 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 79.84g | Carbs: 294.01g.
Breakfast: Гранат, Дикси Овсяные Хлопья, Сахар, Киви, Здоровье Цикорий Растворимый, Рот Фронт Вафли Коровка, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Вода, Котлеты из Индейки, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Простоквашино Закваска 2,5%. Dinner: Сыр Гауда, Baileys Baileys, Овощное Рагу, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Хурма, Danone Активиа Малина и Злаки (Питьевой). more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|