makan nya harus yg tinggi protein jd kenyang lebih lama...
22 Sep 20 by member: Mo Dany
|
@mo danny ak g laperan cm otak pikiranku slalu tujuan ny pen mkn jajan2 gitu
22 Sep 20 by member: 65aja
|
sering2 ngaca kak di cermin yg bs terlihat 1 badan ... kl di aku sih begitu .akhir nya ga jd pengen jajan
22 Sep 20 by member: novita andriana
|
klo gw selalu mindsetin setelah makan itu kenyang kenyang kenyang. krn biasa otak tuh telat sampe klo kita udh makan dan kenyng
22 Sep 20 by member: Stefengreget
|
coba cek lagi kalori hariannya brp.. defisitnya terlalu banyak mungkin.. jadinya badannya kasih sinyal buat dpt asupan lebih kak.. semangat ka
22 Sep 20 by member: liya.k
|
sama kak aku jugak, akhirnya aku sesuaikan aja ditargetkan. yaudah besok aja makannya, jdi hari ini jajan seblak besok jajan apa wkwkwk pelan2 di rem tapi jng dipaksa kak semangat😁
22 Sep 20 by member: citra ayu l
|
misalnya udh mkn msh ada rasa lapar coba minum air putih 2 gelas sambil liat body2 yg udh goal atau body artis korea favorit pasti lngsung ilang rasa laparnya heheh klo aku sih gtu dan berhasil
22 Sep 20 by member: ell42
|