Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 99.66g | Carbs: 169.21g.
Breakfast: Jacobs Кофе, Хлеб Черный, Круглый Год Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Божья Коровка Творог 5%, Яйцо Всмятку, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Поджаренный Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Фатиньяtmb's Weight History
|