Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2020:
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1672 kcal
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Fat: 60.97g | Prot: 102.91g | Carbs: 184.19g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닥터발란스 초코웨이, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 김치, 공기밥, 오테이스트 우거지 뼈해장국, 파스퇴르 야채농장. Dinner: 배, 신선애 설도슬라이스, 당근, 사과, 비트. Snacks/Other: 삶은계란, 삶은계란, 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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