|
Mau curhat. Kemarin aq kebanyakan aktivitas kerjaan rumah nyuci, nyapu, ngepel, nyetrika, masak, (aktivitas ini lebih dari 4jam) ditambah tetap olga/zumba 1jam. Trus malamnya aq gak makan krna udah kecapean jadi malas, milih tidur. Padahal masih kurang 500an Kkal. Bangun tidur, kepala muter2 krna asam lambung naik. Muntah2. So... hari ini aq putuskan gak diet, makan apa aja biar balik sehat. Enak gak enak aq makan, biar gak lemes. Alhasil sampe jam segini udah surplus 250kkal. Tapi gpp, yg penting aq sehat dulu. Aq cuma ingetin buat temen2, selelah apa pun, semalas apa pun kalo emang tubuhmu butuh asupan tetep kudu diisi. Jangan krna malas atau capek, lagsg dibawa tidur. Efeknya sangat2 tidak baik.
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 82.73g | Carbs: 251.77g.
Breakfast: Teh Tawar, Arem-arem, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Cimory Yogurt Drink Low Fat, Regal Marie Biscuits, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Dinner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Van Houten Cocoa Powder, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Other: Togo Biskuit Coklat Togo. more...
|
|