Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 74.72g | Carbs: 151.28g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Viola Сыр Плавленый. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пятерочка Груша Желтая, Сливы. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 hours, Apple Health - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|