Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
104.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2340 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 157.79g | Carbs: 241.45g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Обережье Творог 5%, Печень Говяжья Жареная, Суп-Лапша с Говядиной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сахар, Сметана 20%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Обережье Творог 5%, Зеленый Перец, Куриное Филе, Яйцо, Сахар. Snacks/Other: Зерница Завитки Слоёные с Маком, Мария Печенье, Кефир 1%, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|