Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 105.36g | Carbs: 145.56g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Кофе, Эмиль Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Чай с Молоком, Фруктово-Ореховая Смесь, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Рис с Овощами. Dinner: Баранина, Овощное Рагу с Говядиной, Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|