View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 128.64g | Carbs: 173.73g.
Breakfast: グレープフルーツ, もやし, 薄切りハム, きゅうり, しらたき, コープ こんにゃく白和え, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド. Lunch: 野菜炒め, 冷凍ブルーベリー, 鶏の胸肉(皮なし), 玄米ごはん, クノール 海鮮チゲスープ. Dinner: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 フルーツミックス, トマトコーポレーション フライドオニオン, ささみ, サラダクラブ ミックスサラダ, 卵焼き, 薄切りハム, もやし, きゅうり, しらたき. Snacks/Other: ジョッキ コリコリ旨いいかそうめん, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, バナナ, ザバス プロテイン. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akemi1123's Weight History
|