Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2013
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2013:
|
1680 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 86.16g | Carbs: 167.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Здоровье Цикорий Растворимый, Киви. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Запеченная, Приготовленный Лук, Помидоры. Dinner: Поскрёбышева г.и. Соус Брусничный Острый, Котлеты из Индейки, Помидоры, Хлеб Черный, Водка (45 Градусов), Arla Apetina Soft. Snacks/Other: Мёд, Чай, Danone Активия Смусси Черника+Клюква. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|