|
hmmm gatau kenapa ya, padahal kemarin juga udah defisit.. tapi knp malah naik ya? temen2 ada yang bisa bantu?
|
73.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1252 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 32.30g | Carbs: 195.07g.
Breakfast: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Dinner: Pisang, Cireng. Snacks/Other: Cilok. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
ini cewek apa cowok?? klo cewek g boleh tiap hari nimbang, cukup pas masa subur aja
20 Sep 20 by member: kiuuz
|
Ouhh gitu ya.. Kenapa gitu kak?
21 Sep 20 by member: kmiftahh
|
aku setiap pagi nimbang wkwk
21 Sep 20 by member: jeje.dara
|
mgkin dikira2 doang hsil nimbang bahan2nya
21 Sep 20 by member: narko suamiq
|
cewek lebih rumit kak, soalnya kita ada fase menjelang mens haha
21 Sep 20 by member: linsky09
|
salah perkiraan asupan makanan mungkin, jadi menurut kamu udah defkal, padahal kalo ditotal lebih dari angka batas defkal kamu gitu. coba pake timbangan makanan, lebih akurat sih, terus input ke fs nya itungan gram.
21 Sep 20 by member: ardhtafw
|
Ouhh gitu ya.. Aku masih ngira2 sih kalo masuki ke fs.. Makasih sarannya kakak2
21 Sep 20 by member: kmiftahh
|
sama aku jg defkal rendah malah pas dtimbang pake digital naik sekilo tpi laa tdi d timbang lg pake yg manual turun 2kilo aneh kan lebih akurat digital apa manual ya?
21 Sep 20 by member: deviani suci
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kmiftahh's Weight History
|