Думала Настя думала и вот что поняла что слишком резко ушла на поддержку поэтому решила сделать так отдохнула немного и пока что опять уйду в дефицит на 2 недели на 1950 ккал. Активность теперь будет в формате коллажа из скриншотов приложения фитнес браслета =). Завтрак. Овсянка на молоко - воде с 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀. Обедо - перекус. Капуста квашеная + булгур + ветчина из индейки + кофе с фитнес шаурмой за кадром. Ужин. Творог с сметаной ряженкой и 🍌 + 3 яйца всмятку + 2 кружки чая.
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1951 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 122.33g | Carbs: 169.40g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо Всмятку, Кофе, Банан. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Булгур (Вареный), Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. Dinner: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Обережье Творог 5%, Обережье Ряженка, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Кофе, Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
у меня тоже ми бенд) жаль, сюда не синхронизируется ни вес с умных весов , ни ходьба и сон(
20 Sep 20 by member: Nezabudka1980
|
Nezabudka1980 нуу у меня вот пока что всё хорошо работает слава богу)
20 Sep 20 by member: stella3657
|
355 калорий за 4 км ходьбы как-то не похоже на правду...
21 Sep 20 by member: sky.epica
|
sky.epica нуу не знаю я буду пологатся на данные браслета, в конце концов у всех подобных устройств есть неточности в данных.
21 Sep 20 by member: stella3657
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|