|
Кстати, забыла сказать
Повысила каллораж до 1400
Кажется, что я поправляюсь, ела раньше на 1000-1200😬
Мне страшно, что снова наберу. Как перейти на поддержание- чтобы не набрать, как бы, безопасно?
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 69.20g | Carbs: 132.32g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Груша, Салат Цезарь с Курицей, BeFit Салат Огуречный, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Виктория Салат Гнездо Глухаря. Dinner: Сладкий Красный Перец, Магнит Томаты Свежие, Бешбармак. Snacks/Other: Груша, Красные Яблоки. more...
|
|
 Comments
Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
20 Sep 20 by member: pravil'noe_pitanie
|
выставить в приложении отслеживание клетчатки и сахара. следить, чтоб цифры были около 25 гр
20 Sep 20 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anelyasss07's Weight History
|