Quentinhas da semana. Falta a carne/peixe/frango que farei daqui a pouco. Na hora da refeição, acrescento a salada 55g feijão 65g arroz 25g ervilha fresca Brócolis Tudo feito sem acréscimo de gordura Só consigo manter a dieta com planejamento.
View Diet Calendar, 20 September 2020:
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1139 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 66.74g | Carbs: 122.61g.
Lunch: Wessel Hambúrguer de Fraldinha, Great Value Maçã, Ervilhas (Congelado), Salada Vinagrete, Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sementes de Girassol sem Casca, Cenouras, Quero Milho Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Abobrinha Italiana, Cebolas. Snacks/Other: Amêndoas, Lacta Bis (7g), Banana Prata, Essential Nutrition Cacao Whey. more...
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SuzyCostaLima's Weight History
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