Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 167.77g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Bonfesto Рикотта Лайт, Нива Хлеб Заварной с Морской Капустой и Изюмом, Магнит Банан, Do4a Lab Soy Isolate. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Solvie Печенье Протеиновое "Карамель", Салат Овощной, Тушеные Овощи, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Слива, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Кефир Обезжиренный, Творожные Конфеты. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|