Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2013
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2013:
|
1938 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 121.54g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Twix Шоколад, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Сало, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Arla Apetina Soft, Куриный Суп Лапша. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, Семга Запеченная, Приготовленный Лук, Зеленый Лук, Дикси Сыр Гауда. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Зеленый Чай. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|