Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
3035 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 175.09g | Carbs: 386.49g.
Breakfast: Пышки с творогом и зеленью. Lunch: Перекресток Виноград Белый, Болгарский Перец, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Рубленные котлеты с сыром, Barilla Макароны, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Перекресток Арбуз. Dinner: Просто Мёд , Nesquik Какао, Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Guandy Маршмеллоу. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|