Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
45.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 85.11g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (Espresso), Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio Cremoso, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive, Pane Bianco. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|