Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
2158 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 119.86g | Carbs: 237.04g.
Breakfast: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Овсяная Крупа, Сывороточный Протеин, Магнит Банан. Lunch: Пятерочка Самса с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Лаваш Армянский, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vovik_33's Weight History
|