Павлушети's Journal, 18 Sep 20

Тяжко, ТЯЖКО! Не ядер😂 

А конфетки и чипсы супер выдали 

olya_che ужин будет пол пиццы и 2 пива😜 

Павлушети, а как же тазик макарошек?))  

Irba9 неее макарошки не моё 😜 

maria_de_kapi лучше бы пару протеиновых батончиков запихнули)))) но а вот пиво завтра пригодится 

Оо, московский марафон. Друзья туда поехали, наслышана о нем. Успехов вам😉 

Успехов🙌 

Спасибо 

Нуу, вазелин марафонцу первый помощник. На десятке ничего не натирает,не успевает.А вот 42км очень даже. К 30км каждый шовчик чувствуется ,и если кожа не защищена,потом натертости в самых нежных местах.А это мало приятно. 

ЗинаидаС нужно снарягу подбирать, чтобы не чего не натирало, а так да вазелин полюбому нужен на всякий случай, я бывало стирал ляжки в кровь, потом пару дней ходил как ковбой😂😂😂 

ЗинаидаС, да я знаю про вазелин)) Особенно, если будет дождь. А пиво я отдала подруге.  

Павлушети,у вас марафон по счету какой? А беговой стаж? Любое снаряжение,даже самое мягкое и нежное становится наждаком к 25-30км, особенно,если душно и соль выступает.Или, наоборот,дождь. А уж на сверхмарафонах каждый палец на стопе смазываешь обязательно) А мужчине соски в первую очередь,иначе кровавые подтёки на жёлтой майке обеспечены. И не лишнем пальчики тоже смазать. 

ЗинаидаС первый, но бегаю примерно около 30 км, и не чего не натираю! А вот когда неудобная одежда то тогда и натер! Ультрамарафоны уже отдельная тема, особена трейлы! Там вообще ногти на ногах, как расходный материал😜 

ЗинаидаС и тем более не собираюсь в этой майке бегать, в ней то как раз точно соски натрешь 

Первый Марафон как первый секс🤪 Тут уж как повезет! Желаю лёгких ног всю дистанцию,незамутненного лактатом мозга, терпения и сил. Марафон бегут головой 😉 Удачи! 

Ах..и да...самый тяжёлый участок мм,это Бульварное кольцо. От 24 по 33 ,там ещё и Лубянка.. Один сплошной подъем. Не гоните сильно. Начинайте бежать после 33го. А до ...экономьте силы для тягунов. ММ на них богат. 

ЗинаидаС спасибо большое! Я побегал в разных темпах и разные дистанции при подготовке, чтобы понять какой темп мне нужен! О как раз так и совпало я хотел сэкономить силы как раз на этих километрах, а после 32-34 ускориться до финиша 

Легких ног, бро!!